a ja tam mam kontuzje od narodzin co kilka lat jak nie zlamanie to skrecenia wybicia rozciecia glowy lape polamaklem w dwuch miejscach sadajac z 3 pietra na drugie krzyz rozwalilem bo chcialem podniesc brata siedzacego na 40kg sztandze razem jakas 100kg lezalem 3 dni w lozku do kibla szlem po scianach a tak standardowe bole barkow:) KAZDY NOSI [...]
piłka nożna - tam są kontuzje, a poza tym, każdy trenuje to co mu pasuje. Pod warunkiem, że się dobrze rymuje :) MT było pierwszym wyzwaniem dla KK ( gdzieś w latach 50 - 60 były 3 mecze ). wyszło chyba 2:1 dla MT. Ale wtedy nikt w karate nie walczył kontaktowo tylko kyokushin zaczynał to robić. A dzisiaj? Poziomy się wyrównały. Style walki [...]
Normalka- z czasem będzie lepiej. Miałem kiedyś takiego gagatka, co miesiąc trenował i miał ze mną sparować(hello!!!::>). No to wychodzi, cały się telepie, kask mu się zsuwa na oczy. Nie chciałem go bardzo bić, więc unikałem jego długich rąk, którymi pchał ciosy, jak Ty. Chłopisko było wielkie( ze 2 metry) więc szybko skracałem dystans i [...]
sadzisz ze trafisz w piszczel piescia? a nawet jak trafisz to sadzisz ze jego ten piszczel zaboli po uderzeniu w rekawicy? poza tym szkoda reki, latwo o kontuzje moim zdaniem-nie wiem, nie probowalem blokowac lowkickow piescia i chyba nie zamierzam tego kopniecia prawa noga w jego prawa to chodzi o to zeby zderzyc sie piszczelami? tez imo bezsens [...]
[...] kopac lekko ale i tak znajda sie tacy co beda kopac mocniej, a reszta jak juz pisalem wczesniej... poza tym zerknij, ile w tym dziale jest postow z pytaniami o piszczele,kontuzje piszczeli itd, uwazasz ze wszyscy ktorzy maja z tym problem maja zlych trenerow ? taki juz jest ten sport... Zmieniony przez - obelixik w dniu 2008-02-22 22:37:54
[...] też skóry, a nawet zranienia, jakie zdarzają się w wyniku nakładania ciasnych koszulek, taśm itp. Także na wyraźne uczucie bólu z powodu ucisku tych akcesoriów. Poważniejsze kontuzje na razie przemilczmy. Oczywiście możecie napisać, że to nie jest sport dla dziewczynek, że trzeba wytrzymać ból i przymknąć oko na urazy, ale akurat w tym przypadku [...]
[...] wniosków i do przodu bo postęp jednak ogromny się udało zrobić i jest już na czym budować formę . Co do AD na spokojnie napiszę dłuższą recenzje ale pomijając trochę wysoka cenę uważam ,że jest to bardzo dobry suplement i u mnie się sprawdził pozwalając częściowo pokonać kontuzje i dołożyć w krótkim czasie kilkadziesiąt kg na sztangę .
trening sie nada, jednak musisz solidnie przylozyc sie do rozgrzewki i techniki, bo na takich zakresach powt9rzen przy redukcji moze byc latwiej o kontuzje. co do suplementacji, jakis problem ze stawami wystaepuje? co do BCAA daj klasyk 211
te cwiczenia co napisales wystarcza spokojnie na brzuch hst jak kazdy trening silowy rozwija przede wszystkim wlokna białe. co do brzucha to imo wystarczy m/w zwiekszac obciazenie z treningu na trening i tez nie radze przesadzac z obciazeniem bo latwo o kontuzje ;), tak wiec albo rob do 10 powt, albo 5 tez tylko uwazaj z obciazeniem
[...] zapraszam do preznie rozwijajacej sie sekcji Warszawskiej. Co do dogadania sie z prowadzacym to nie ma zadnego problemu, zebys nie robil jakis technik czy cwiczen jesli masz kontuzje. Zwykle tez w takim przypadku nie bedziesz stratny, bo prowadzacy da Ci do roboty cos innego w tym czasie. Nie ma lepszego systemu jesli chodzi o dzwignie i duszenia [...]
[...] innymi dochodza te zbyt duze ilosci bialka, trucie sie clomidem i clenbuterolem i takie tam. jesli wziac pod uwage trning tylko i wyl;acznie silowy to dochodza do tego kontuzje niezadko skreslajace ze sportu do konca zycia. i dlatego bioac sie za saa trzeba miec duze rozeznanie zarowno w diecie jak i trenigu bling lubi tak a ty tak co [...]
[...] Dieta : brak, ale nie jem słodyczy, nie piję słodkich napojów, dużo wody, min3 l dziennie, posiłki regularne co 3 h Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) : brak Zażywane suplementy : brak Nogi mam wyrobione, genetyka ;). Co do barków to nie trenuję. klatka: WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W [...]
ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: NOSEK19 WIEK: 22 LATA NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 70 KG WZROST: 176 CM OBWÓD RAMIENIA: OBWÓD ŁYDKI: 40 CM OBWÓD UDA: 54 CM OBWÓD BIODER: 100 CM OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 91 CM OBWÓD TALI 75 CM [...]